Découvrez notre cours signature Pilates Flow : un mélange de renforcement musculaire, de mobilité et de relaxation. Chaque séance alterne postures inspirées du yoga et mouvements de Pilates pour un travail en profondeur tout en douceur.

Intensité 🌶️🌶️ 2/5

Un cours dynamique qui allie renforcement musculaire et travail en profondeur sur la respiration, la posture et le renforcement du centre. Basé sur les fondamentaux du Pilates, ce cours met l’accent sur le gainage, la stabilité et l’alignement du corps. À travers des exercices précis et contrôlés, vous développez une meilleure conscience corporelle, renforcez votre sangle abdominale et améliorez votre posture au quotidien.

Intensité 🌶️🌶️🌶️ 3/5

Le Power Pilates est une version dynamique du Pilates classique. Avec des enchaînements rapides et des variations intenses, Power Pilates booste votre endurance, renforce vos muscles en profondeur et améliore votre mobilité. Ce cours sur tapis est énergique et respecte les principes fondamentaux du Pilates : précision, respiration et engagement du centre.

Intensité 🌶️🌶️🌶️🌶️ 4/5

Nos cours de Body Sculpt allient renforcement musculaire et Pilates, à l’aide de petits accessoires (élastiques, haltères, etc.), avec une touche de cardio pour sculpter votre silhouette en profondeur.

L’entraînement est intense et sollicite l’ensemble des muscles du corps, tout en favorisant la combustion des graisses.
Résultat : un corps tonique, fort et en pleine forme !

Intensité 🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️ 5/5

Ton nouveau rendez-vous pour transpirer, sculpter et rayonner avec Salomée, notre Head Coach.

Un flow unique en 4 parties pour bosser TOUT ton corps : 1) Cardio pour travailler ton endurance 2) Haut du corps pour des bras & épaules en béton 3) Bas du corps pour des jambes & fessiers bien toniques 4) Abdos (x2) parce qu’on n’en a jamais assez

Chaque exo, tu le fais une seule fois (sauf les abdos que tu répètes deux fois), donc pas le temps de t’ennuyer !

Intensité 🌶️🌶️ 6/5