GOOD VIBES
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STRONG ABS
GOOD VIBES ° STRONG ABS
STUDIO TAPIS
50 MINUTES, UN COACH D’EXCEPTION, 12 TAPIS, ET TOI
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Le Power Pilates est une version dynamique du Pilates classique. Avec des enchaînements rapides et des variations intenses, Power Pilates booste votre endurance, renforce vos muscles en profondeur et améliore votre mobilité. Ce cours sur tapis est énergique et respecte les principes fondamentaux du Pilates : précision, respiration et engagement du centre.
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Un entraînement dynamique et intense qui puise dans la méthode Pilates pour sculpter, tonifier et renforcer votre corps en profondeur.
Les enchaînements fluides et rythmés ciblent chaque groupe musculaire, avec une intensité maîtrisée pour un maximum d’efficacité — sans jamais sacrifier la précision.
On active, on brûle, on allonge.Intensité 🌶️🌶️🌶️🌶️ 4/5
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Pilates on steroids!
Nos cours de Body Sculpt allient renforcement musculaire et Pilates, à l’aide de petits accessoires (élastiques, haltères, etc.), avec une touche de cardio pour sculpter votre silhouette en profondeur.L’entraînement est intense et sollicite l’ensemble des muscles du corps, tout en favorisant la combustion des graisses.
Résultat : un corps tonique, fort et en pleine forme !Intensité 🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️ 5/5
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Un cours dynamique qui allie renforcement musculaire et travail en profondeur sur la respiration, la posture et le renforcement du centre. Basé sur les fondamentaux du Pilates, ce cours met l’accent sur le gainage, la stabilité et l’alignement du corps. À travers des exercices précis et contrôlés, vous développez une meilleure conscience corporelle, renforcez votre sangle abdominale et améliorez votre posture au quotidien.
Intensité 🌶️🌶️🌶️ 3/5
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Notre cours signature de Yogalates: Le mix parfait entre Yoga et Pilates! Le yogalates est une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates.
Intensité 🌶️🌶️ 2/5
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Le Bain Sonore est une expérience immersive de relaxation où le son et les vibrations enveloppent le corps et l’esprit pour un lâcher-prise total. À travers l’utilisation d’instruments vibratoires comme les bols tibétains, les gongs ou les carillons, ce voyage sonore aide à calmer l’esprit, relâcher les tensions et rééquilibrer l’énergie du corps.
STUDIO REFORMER
50 MINUTES, UN COACH D’EXCEPTION, 12 REFORMER, ET TOI
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Découvrez une approche unique du mouvement avec nos cours de Reformer Pilates, conçus par des experts, pour renforcer, allonger et sculpter votre silhouette en profondeur. Grâce à l'utilisation du Reformer, une machine à résistance dynamique, chaque séance vous offre un entraînement fluide, précis et ultra efficace, adaptée à tout type d'intensité.
Intensité 🌶️🌶️🌶️ 3/5
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Certains de nous cours Reformer utilisent la Jumpboard, une plateforme placée à l’extrémité du Reformer qui permet d’effectuer des sauts tout en étant allongé(e) et avec un minimum d’impact sur les articulations.
Grâce à des séquences de sauts contrôlés et fluides, ce cours améliore l’endurance, la coordination et la tonicité musculaire.
Avec l’achat d’un pack ou d’un abonnement, vous bénéficiez d’un accès privilégié à nos événements hebdomadaires*, spécialement conçus pour vous: atelier de méditation, club de running, et plus encore!
Visitez notre page Workshops pour en savoir plus sur les ateliers disponibles.
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