Le Power Pilates est une version dynamique du Pilates classique. Avec des enchaînements rapides et des variations intenses, Power Pilates booste votre endurance, renforce vos muscles en profondeur et améliore votre mobilité.

Ce cours sur tapis est énergique et respecte les principes fondamentaux du Pilates : précision, respiration et engagement du centre.

Le Reformer enrichit la pratique sportive à travers des mouvements contrôlés et précis, conçus pour sculpter et tonifier le corps.

Le Reformer est un appareil permettant de travailler l’ensemble du corps via un système de ressorts ajustables qui offrent des niveaux de résistance personnalisés, rendant le cours adapté à différents types d’intensité.

Inspiré du ballet, du Pilates et du fitness, le cours de Barre est un entraînement complet qui combine renforcement musculaire, posture et mobilité.

À l’aide de la barre et de petits accessoires (haltères légers, élastiques, ballons), une série de mouvements ciblés tonifient les jambes, les fessiers, le centre (core) et les bras, tout en améliorant équilibre et souplesse.

Le Reformer enrichit la pratique sportive à travers des mouvements contrôlés et précis, conçus pour sculpter et tonifier le corps.

Reformer Jump est un cours dynamique alliant le Pilates sur Reformer et l'utilisation de la Jumpboard.
La Jumpboard est une plateforme placée à l’extrémité du Reformer qui permet d’effectuer des sauts tout en étant allongé(e) et avec un minimum d’impact sur les articulations.

Grâce à des séquences de sauts contrôlés et fluides, ce cours améliore l’endurance, la coordination et la tonicité musculaire.

Nos cours de Body Sculpt mixent cardio et exercices de musculation avec des petits accessoires (élastiques, haltères, etc.), pour vous permettre de sculpter votre silhouette.

L’entraînement permet ainsi de travailler les muscles du corps dans leur globalité tout en brûlant les graisses. A la clé: un corps tonique et en pleine forme !

Inspiré du ballet, du Pilates et du fitness, le cours de Barre est un entraînement complet qui combine renforcement musculaire, posture et mobilité.

Un cours dynamique qui allie renforcement musculaire et travail en profondeur sur la respiration, la posture et le renforcement du centre. Basé sur les fondamentaux du Pilates, ce cours met l’accent sur le gainage, la stabilité et l’alignement du corps. À travers des exercices précis et contrôlés, vous développez une meilleure conscience corporelle, renforcez votre sangle abdominale et améliorerez votre posture au quotidien.

Accessible à tous, ce cours sollicite les muscles profonds avec ou sans accessoires (tapis, ballon, élastique).

Notre cours signature de Yogalates: Le mix parfait entre Yoga et Pilates!

Le yogalates est une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates.

Notre cours signature de Yoga Barre: la combinaison parfaite entre tonicité et renforcement musculaire de la barre, associés à la fluidité et rondeur d'un cours de yoga.

Un tout-en-un efficace qui vous permettra de renforcer l'ensemble des muscles de votre corps.

Nos cours de yoga combinent postures, respiration et relaxation pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et améliorer votre mobilité.

Parfait pour retrouver équilibre et énergie au quotidien, vous repartirez de ce cours revitalisé et recentré.

Le Bain Sonore est une expérience immersive de relaxation où le son et les vibrations enveloppent le corps et l’esprit pour un lâcher-prise total.

À travers l’utilisation d’instruments vibratoires comme les bols tibétains, les gongs ou les carillons, ce voyage sonore aide à calmer l’esprit, relâcher les tensions et rééquilibrer l’énergie du corps.